Acesta este doar un fragment din una dintre scrisorile pe care trecătorii au fost invitați să şi le scrie lor înșiși, în cadrul unei campanii inițiate de Soul Pancake. Crescuţi (uneori) cu ideea că dragostea de sine este o formă de egoism, că nu suntem buricul pământului şi nici nu ar trebui să fim pe primul loc în viaţa noastră, am ajuns de multe ori să pierdem din vedere toate lucrurile frumoase şi calitățile care ne definesc. Suntem tentaţi să vedem defectele, ne analizăm comportamentul cu minuțiozitate şi ne este greu să acceptăm complimente. Ne transformăm în inamicul nostru numărul unu.

În mod paradoxal însă, dacă nu te iubeşti pe tine, nu poți avea relații sănătoase cu cei din jurul tău, așa cum afirmă psihologul Jacques Salomé într-un interviu acordat revistei “Psychologies”. Lipsa de încredere şi dragoste față de sine poate conduce la o permanentă nevoie de validare din partea celorlalţi. Astfel că cei din jurul tău, în loc să îți devină prieteni, devin instrumente pe care încerci să le manipulezi pentru a-ţi împlini dorința de acceptare şi a-ți consolida imaginea de sine.

Există însă şi cealaltă față a monedei. Aceea în care încerci tot timpul să lupți pentru a câştiga atenția, aprecierea şi dragostea celor din jur, cu orice preț; sau în care şi celălalt ajunge să îşi piardă valoarea, pentru că petrece timp cu cineva care se consideră lipsit de valoare.

Dragostea de sine nu este un moft, un lucru pe care să îl iei în considerare atunci când ai terminat de rezolvat toate celelalte lucruri considerate mult mai importante sau o problemă de moment. Chiar şi în Biblie se spune că ar trebui să îl iubim pe aproapele nostru ca pe noi înşine. Aceasta înseamnă că dragostea de sine este un aspect important. Având în vedere acest lucru, iată mai jos câteva sugestii care te-ar putea ajuta să te vezi aşa cum eşti de fapt și să te iubeşti dincolo de aparențe şi etichete.

1. Ia un pix, o foaie şi scrie

În fiecare zi scriem liste. Liste de cumpărături, liste cu lucruri pe care le avem de făcut pentru ziua în curs, liste cu țintele pentru anul 2016. Cum ar fi dacă ți-ai lua timp să scrii şi o listă cu lucrurile pe care le placi la tine? Sau cu lucrurile pe care le-ai făcut şi de care eşti mândru.

Suntem adesea tentați să vedem lucrurile care nu ne plac la noi. Gafele şi eşecurile. Poate culoarea ochilor, lipsa punctualității, forma nasului, felul în care ne îmbrăcăm. Uneori facem liste cu defectele şi punctele slabe pe care le avem pentru a şti unde mai avem de lucrat.

Cum ar fi însă dacă, din când în când, ne-am concentra şi pe lucrurile care ne plac la noi? Felul în care zâmbim, faptul că ne putem descurca într-o limbă străină, răbdarea pe care o manifestăm în anumite situații. A-ți cunoaste calitățile şi punctele tari poate fi un bun pas spre a te iubi pe tine și a-i iubi mai bine pe alții.

2. Invită-te la o plimbare

Timpul este un un ingredient esențial în dezvoltarea unei relații. Este necesar să oferi timp atunci când vrei să cunoşti pe cineva mai bine, să întăreşti o prietenie, să construieşti amintiri. Cum ar fi dacă cel puțin o dată pe săptămână ai ieşi la o plimbare cu… tine? Cum ar fi dacă ți-ai pune de-o parte un timp în care să faci acel lucru care îți face plăcere şi îti umple bateriile? Cum ar fi să îți iei timp să îți evaluezi viața din ultima săptămână şi să te ierți pentru ce este de iertat, să te apreciezi pentru ce este de apreciat şi să cauți o soluţie pentru o problemă cu care te confrunți. Nu ne plac foarte mult momentele în care suntem singuri cu noi înşine, dar o plimbare cu tine s-ar putea să fie ceva care, după un timp, o să înceapă să îți placă.

3. Ai răbdare cu tine

“Iubeşte-te pe tine” nu este o formulă magică pe care să o rosteşti în fiecare dimineață în faţa oglinzii, deşi nu ar trebui diminuat efectul încurajărilor sau al aprecierilor pe care ni le putem adresa nouă înşine. A te iubi pe tine este mai mult decât o destinație, o țintă pe care să o treci pe lista de lucruri pe care vrei să le poți realiza pentru anul în curs.

Dragostea de sine este o călătorie. Un proces. Un proces în care înveți să te cunoşti, să îți descoperi calitățile, defectele, punctele tari, aspectele unde mai ai de lucrat şi să le accepți ca fiind parte din ceea ce eşti tu. Un proces în care, în urma experiențelor prin care treci, a momentelor pe care le trăieşti, ajungi să te descoperi, să te accepți, să te îndrăgosteşti şi în cele din urmă… să te iubeşti.

Cu siguranță nu se va întampla peste noapte, dar va veni şi dimineața în care te vei uita în oglindă şi vei spune un singur lucru: “Te iubesc!”

Cum ar fi dacă anul acesta, în luna martie, sau câte puțin în fiecare zi, ai sărbători dragostea pentru… tine? O dragoste care îi poate face chiar şi pe cei din jurul tău mai fericiți.