Cu siguranţă a ne trezi dis-de-dimineaţă nu este tocmai activitatea pe care o apreciem cel mai mult în viaţa noastră. Dar, cum suntem tineri, trebuie sa fim şi activi! Şi mai ştim, conform provervului transmis din generaţie în generaţie, că tot omul care “dimineaţă se trezeşte, departe ajunge”.
Prima regulă de care trebuie să ţinem cont pentru dimineţi de succes, este ora la care alegem să dormim. Se spune că trezitul cu voie bună, cât mai de dimineaţă are legătură, de fapt, cu ora la care adormim. Aşadar, cine adoarme devreme, se trezeşte devreme!
Un somn odihnitor este şi el cheia spre o dimineaţă plină de bucurie. Dacă toată noaptea ne-a fost frig sau a fost zgomot în camera de dormit, cu siguranţă dimineaţa vom fi morocănoşi. Ca un sfat: nu dormiţi niciodată cu televizorul aprins şi căutaţi de fiecare dată să aveţi cele mai bune condiţii pentru somn: aşternuturi curate, moi şi confortabile.
Există o categorie de persoane care nu pot adormi imediat. Folosiţi acest timp pentru a vă stabili obiective. Dacă veţi fi siguri de faptul că a doua zi trebuie să fiţi în picioare la ora 7.00, cu sigurantţă şi somnul va veni mai repede!
Nu vă lamentaţi, nu disperaţi şi nu adormiţi îngroziţi de ceea ce ar putea aduce dimineaţa următoare. Chiar dacă se întâmplă să treceţi printr-o perioadă din viaţă cu mult stres, alegeţi întotdeauna să păstraţi o atitudine pozitivă. Secretul celor care se trezesc de dimineaţă cu voie bună este tocmai faptul că aleg să se concentreze pe aspectele pozitive ale zilei ce va începe. Gândiţi, căutaţi şi găsiţi măcar un aspect pozitiv în viaţa voastră, pentru fiecare zi. De exemplu: chiar dacă ştiu că va urma o zi cu un examen foarte greu, faptul că am sănătate este un motiv de bucurie. Dacă am sănătate, pot merge în voie, nu trebuie să iau medicamente, pot învăţa şi deci mă pot concentra asupra examenului ce urmează a fi susţinut, indiferent cât de greu este acesta!
Pentru o dimineaţă cu adevărat fericită, treziţi-vă şi porniţi la acţiune imediat ce aţi deschis ochii! Statul în pat încă puţin după ce a sunat alarma ceasului nu ajută pe nimeni. O stare de adormire vă face mai puţin deschişi către provocările zilei ce urmează, vă aduce în minte gânduri negative, vă diminuează bucuria dimineţii.
Hidrataţi-vă imediat cum v-aţi trezit! Ştim cu toţii că omul este 65% apă. Un pahar de apă dis-de- dimineaţă aduce revigorare. Aveţi mereu lângă locul de dormit o sticlă cu apa şi dimineaţa, la trezire, nu evitaţi să apelaţi la aceasta. Noaptea corpul se deshidratează, de aceea este important să vă hidrataţi dupa cele 6-8 ore de somn recomandate în fiecare noapte, pentru a rămâne sănătoşi.
Suntem tineri, să fim oameni de acţiune, alegând tot ceea ce ne face bine! Trezitul de dimineaţă este încă o povară? Cred ca din acest moment, acesta este o bucurie pentru că suntem creaţi să fim activi şi fericiţi! Spor în activităţile voastre!
