De multe ori ni se întâmplă să avem anumite frici cu privire la un examen sau un loc de muncă, și acestea chiar să ni se confirme. De obicei, aceste experiențe întăresc reflexele gândirii negative, catalogând optimismul drept o caracteristică a celor slabi sau nerealiști. În ciuda acestui lucru, cercetătorii în domeniu au descoperit că influența gândirii pozitive asupra organismului este neașteptat de mare. Ea oferă o gamă largă de beneficii, stimulând sănătatea fizică și fericirea.

Într-un studiu efectuat la clinica Mayo din Rochester, pacienții au fost supuși unui test de personalitate în care li s-a măsurat nivelul de optimism și pesimism. Progresul acestora a fost măsurat apoi după 30 de ani. Studiul a constatat că optimiștii trăiesc mai mult decât pesimiștii. De asemenea, s-a demonstrat că optimismul întărește sistemul imunitar și ajută oamenii să aibă un stil de viață sănătos, aceștia fiind mulțumiți cu ce au, în timp ce pesimismul crește presiunea sângelui, oamenilor confirmându-li-se fricile și devenind anxioși și depresivi.

Iată doar câteva motive pentru care e momentul să iei în serios optimismul:

1. Crește durata de viață
2. Risc scăzut al depresiei și bolilor de inimă
3. Abilitatea naturală de a forma relații
4. Rezistență mare la răceală
5. Sănătate psihică și mentală mai bună

Franța este considerată cea mai pesimistă țară din lume, Europa având cei mai mohorâți oameni de pe glob. Pesimismul accentuat conduce la o gândire negativă și asupra propriei persoane, alimentând starea de nemulțumire continuă. Pentru o gândire pozitivă dominată de optimism, dr.Roya Rohani Rod oferă câteva sugestii:

- Încearcă să vezi mereu partea plină a paharului;
- Reevaluează-ți standardele;
- Recompesează-te mai mult și pedepsește-te mai puțin;
- Judecă pe baza faptelor, nu a propriilor presupuneri;
- Nu lua lucrurile personal.

Optimismul, pe lângă beneficiile aduse organismului, oferă o stare de beatitudine și vitalitate vieții. Chiar dacă instabilitatea ne macină viața și îngrijorările ne alimentează fricile, trebuie să ne educăm mintea spre adoptarea gândirii optimiste, pozitive.

Pentru o viață frumoasă și liniștită adoptă azi optimismul!

Surse bibliogafice

1. successconsciousness.com
2. mayoclinic.org
3. lifehack.org