Nu colorez de mult timp, dar, de când o fac, vãd cum lucrurile cãpãtã o altã „nuanțã”. Fãrã sã exacerbez rolul lor, cãrțile de colorat pentru adulți prezintã un potențial terapeutic certificat și nu este expresia unui simplu moft al așa-zișilor oameni stresați, care dã bine la serviciu.
Coloratul a fost perceput dintotdeauna ca o terapie, care te aduce mai aproape de amintirile copilãriei, învãluindu-te în sentimente precum pace, optimism și satisfacție. În ultimii ani însã, coloratul a cãpãtat o amploare fãrã precedent în lumea oamenilor mari, fiind erijat la rang de hobby, drept pentru care cãrțile de colorat pentru adulți se gãsesc pretutindeni și în game variate.
Prima carte de colorat pentru adulți a fost publicatã în 2012, având un succes mai mare decât cel scontat, devenind astfel originea unui trend, în sensul propriu al cuvântului, și fiind recomandat de toți cercetãtorii ca o alternativã pentru meditație.
Beneficiile coloratului pentru adulți
- • Reduce stresul;
- • Reduce starea de agitație și nivelul de anxietate;
- • Îmbunãtãțește abilitãțile sociale ;
- • Îmbunãtãțește memoria, fiind des recomandat pacienților cu Alzheimer`s;
- • Ajutã la menținerea funcției motorii;
- • Îmbunãtãțește coordonarea ochi-mânã și, implicit, vederea;
- • Antreneazã puterea de concentrare;
- • Îmbunãtãțește dexteritatea;
- • Oferã o senzație de împlinire;
- • Combate insomnia;
- • Stimuleazã creativitatea.
De ce sunt cãrțile de colorat pentru adulți atât de speciale
Aceste cãrți nu sunt unele notorii, pe care le cumperi pentru copii ca sã nu se plictiseascã, dimpotrivã. Ele relevã o dificultate sporitã a șabloanelor, un grad ridicat de detalii, hârtie de calitate superioarã și o gamã largã de teme, de la mandala pânã la șabloane de arhitecturã sau cu Harry Potter. Indiferent de profesia sau orientarea ta artisticã, vei gãsi ceva care sã ți se potriveascã.
Grupuri interactive de colorat
La fel cum existã cercuri de lecturã, seri de board-games sau întâlniri de cusut goblenuri, de ce sã nu existe și grupuri de colorat? Deși cãrțile de colorat pentru adulți au fost concepute pentru a petrece mai mult timp de reflectare cu tine însuți, marii adepți ai acestui fenomen au profitat de pe urma lui, creând grupuri de socializare special destinate relaționãrii dintre persoane care împãrtãșesc pasiuni comune și, totodatã, furnizând un tratament pentru timiditate și anxietate.
Cum sã…
Primul pas (n-o sã vã vinã sã credeți) este sã achiziționați o carte/ n cãrți de colorat pentru adulți și instrumente adecvate, de preferat creioane sau markere subțiri, ideale pentru precizie. Ce mi se pare genial este cã existã numeroase arii care au prilejuit conceperea cãrților de colorat, de exemplu, eu am o carte cu șabloane din Game of Thrones și una cu desene care stimulează somnul. De regulã, desenez seara, în timp ce ascult o piesã de teatru radiofonic, ceea ce îmi pare ”alifia” perfectã pentru descrețirea frunții. Pe lângã toate beneficiile mentale enumerate mai sus, cãrțile de colorat furnizeazã decorațiuni homemade demne de pus în ramã și etalate pe pereți.
Citate despre culori, creioane și artă
”Viața este despre cum să folosești toată cutia de creioane” - Ru Paul, solist muzical american
”A colora în afara conturului este o artă fină.” - Kim Nance
”Dacă oamenii vor să facă război, ar trebui să facă un război al culorilor și să-și picteze unii altora orașele în roz și verde.” - Yoko Ono
”Lecție de viață de la grădiniță: creioanele rupte pot încă să deseneze” - James Abbott McNeil Whistler
”Dintre toate sortimentele de frumusețe, ochiul își găsește cea mai mare plăcere în culoare.” - Joseph Addison, The spectacular
”Artiștii pot să coloreze cerul roșu pentru că știu că este albastru. Noi, cei care nu suntem artiști, trebuie să colorăm lucrurile exact așa cum sunt ele, altfel oamenii ar putea crede că suntem proști.” - Jules Feiffer
”Nu pot pretinde că sunt imparțial cu privire la culori. Mă înveselesc cele luminoase și îmi pare cu adevărat rău pentru maro.” Winston Churchill
”Atitudinea ta este ca o cutie de creioane care îți colorează lumea. Colorează numai cu gri și imaginea ta de ansamblu va fi constant mohorâtă. Adaugă culori luminoase incluzând umor, iar imaginea ta se va însenina.” Allen Klein
