Zâmbetul este folosit pentru a exprima bucuria și starea de bine. Un singur zâmbet poate schimba multe lucruri. Poate ajuta la eliberarea stresului acumulat în decursul unei zile, te poate face mai atrăgător, îi poate face pe cei de lângă tine mai fericiți poate prelungi durata vieții și așa mai departe. Cu toate acestea, cu cât înaintăm în vârstă, zâmbim din ce în ce mai puțin. Poate din cauză că odată cu vârsta cresc și responsabilitățile și odată cu ele vin și grijile care de multe ori ne fac să uităm de celelalte lucruri frumoase din vietiile noastre. O treime din oameni zâmbesc mai mult de 20 de ori pe zi, în timp ce 14% zâmbesc de mai puțin de 5 ori. Copiii pot fi considerați ca având super-puteri. Ei zâmbesc de aproape 400 de ori pe zi. Atunci când suntem în preajma copiilor zâmbim și noi. Un studiu din Suedia a descoperit că zâmbetul este transmisibil și anulează controlul pe care îl avem asupra mușchilor faciali de aceea este foarte greu să stai încruntat atunci când cineva îți zâmbește. Charles Darwin a spus că zâmbetul este cel care ne face să ne simțim bine și nu e doar rezultatul unei stări de bine. Zâmbetul ne ajută să ne calmăm și să eliberăm stresul. Acesta reduce nivelul hormonilor care induc stresul. Atunci când lăsăm grijile să pună stăpânire pe vietiile noastre într-un final vom ceda și va fi mult mai greu să ne revenim. Așa că atunci când suntem stresați să respirăm adânc, să ne „deconectam” și să zâmbim vieții. Cu siguranță este ceva sau cineva datorită căruia să putem zâmbi. „Un zâmbet este cel mai drăguț lucru pe care îl poți purta!” Acesta este cel mai adevărat lucru. Fie că ești fată, fie că ești băiat, zâmbetul este cel mai drăguț lucru cu care îți poți accesoriza frumusețea. De asemenea, zâmbetul este modalitatea prin care poți arăta celorlalți că ești o persoană sociabilă și nu una de care trebuie să se ascundă. Zâmbim pentru a-i face pe alții să zâmbească. Este clar că zâmbetul și râsul sunt contagioase. Fiecare persoană are propriile bătălii și probleme. Și câteodată cea mai bună metodă pentru a face pe cineva să se simtă mai bine este un singur zâmbet venit din inimă. Zâmbetul poate îmbunătăți și prelungi viața de căsnicie reducând riscul divorțului. Zâmbetul este cel mai prietenos gest pe care îl putem face pentru a îmbunătăți sau forma relații cu cei din jurul nostru. Un studiu de la Universitatea Penn State arată că atunci când zâmbești, nu doar că pari mai agreabil și gentil, ci arăți mai competent. Câte persoane există care au format relații de prietenie frumoase doar printr-un zâmbet. Un singur zâmbet este tot ce ai nevoie! Zâmbetul poate produce fericire. Cercetătorii britanici au descoperit că un singur zâmbet poate genera același nivel de stimulare cerebrală ca 2000 de tablete de ciocolată. Același studiu spune că se produce aceeași stimulare și atunci când primești 16000 de lire, bani gheață. Așa că, oricând vrei să arăți minunat și să pari competent, oricând vrei să reduci stresul și să-ți îmbunătățești căsnicia, când vrei să te simți de parcă ai mâncat multă ciocolată bună dar fără caloriile aferente, când vrei să te simți de parcă ai găsit 16000 de lire într-un buzunar al unei haine mai vechi sau când vrei să ai capacitatea de a-i ajuta pe alții să se simtă bine fără să faci mare lucru, dacă vrei să trăiești mult și să fii fericit: zâmbește!