În cursul ultimelor luni lumea s-a confruntat cu un dezechilibru fără precedent. Oamenii au experimentat schimbări semnificative, incertitudine și stres, dar în ciuda acestor stresori exteriori, ai obstacolelor și a factorilor declanșatori,
  Sunt anumite aspecte într-o relație care țin de modul în care gândim și prin prisma aceasta ne raportăm la celălalt. Mai jos sunt prezentate câteva distorsiuni negative care pot afecta relația noastră. 1. Viziunea
  Este bine să vrem să ne îmbunătățim calitatea vieții sau felul de a fi, deoarece această dorință ne face să evoluăm. Totuși stresul pe care-l implică dorința permanentă de ceva nou, deseori nerealizabil, ne adâncește
  Furia este o experiență umană naturală și, uneori, există motive întemeiate pentru a izbucni, fie că te simți rănit de ceva ce a spus sau a făcut cineva, fie că te confrunți cu frustrare. Furia necontrolată poate fi problematică
  Probabil că cei mai mulți dintre noi am tot auzit în ultima perioadă despre importanța acceptării necondiționate a propriei persoane. Probabil că cei mai mulți dintre noi ne-am simțit frustrați, întrucât cineva putea să
  Una dintre principalele probleme din ziua de azi este că nu știm să reducem nivelul de stres și de hiperactivitate în care trăim. Dacă reușim totuși să avem răgaz pentru noi, nu știm ce să facem în acel răstimp, deoarece
  Mulți psihologi spun că, deși suntem capabili să facem mai multe deodată și ni se pare că în acest fel câștigăm timp, de fapt îl pierdem, iar eficiența noastră scade. Împărțindu-ne atenția, nu ne concentrăm
  Pentru a comunica eficient nu este de ajuns doar să vorbești, trebuie să înveți și să asculți. Iată mai jos câteva aspecte cărora le poți acorda o atenție sporită: Învață să vrei să asculți cu adevărat. Dorința,