Eliberează-te · luni, 8 iul.

Respiro Help

Învață să fii fericit

Sunt multe lucruri simple pe care oamenii le pot face pentru a-și mări gradul de fericire. Primul este să nu confuzezi succesul cu fericirea. Următorul este să preiei controlul asupra propriei vieți și asupra propriului program. S-a demonstrat că, dacă acționezi fericit (cu un zâmbet, exprimând optimism, fiind prietenos), acest lucru îi face pe ceilalți să reacționeze față de tine diferit și, de fapt, tu chiar te simți fericit.

Să găsești activități, fie la muncă, fie în timpul liber, care chiar să-ți implice abilitățile și pasiunile, ajută mult. Să faci exerciții regulat, să dormi și să mănânci bine este o caracteristică foarte importantă a fericirii. Să-i susții pe ceilalți, să-i ajuți și să-ți exprimi periodic mulțumirea pentru viață crește gradul de fericire, la fel ca faptul de a ști care ți-e scopul și care-ți sunt speranțele, care ar putea fi cel mai bine descrise drept convingeri.  

Mituri despre fericire

Cercetătorii au enumerat o serie de mituri despre natura și cauza fericirii. Printre acestea se numără următoarele, care sunt considerate, de cei mai mulți, ca fiind greșite:

Fericirea depinde, în principal, de calitatea și de cantitatea lucrurilor care ți se întâmplă. 

Oamenii sunt mai puțini fericiți acum decât erau înainte.

Oamenii cu dizabilități fizice grave sunt, întotdeauna, mai puțin fericiți.

Oamenii tineri, în floarea vârstei, sunt mai fericiți decât cei mai în vârstă.

Oamenii care au trăit o fericire intensă au trăit și o nefericire intensă. 

Oamenii mai inteligenți sunt, în general, mai fericiți decât cei mai puțin inteligenți. 

Copiii contribuie semnificativ la fericirea cuplurilor căsătorite. 

Să ai mai mulți bani nu te face mai fericit pe termen lung.

Per total, bărbații sunt mai fericiți decât femeile. 

Urmărirea fericirii ca scop duce, în mod paradoxal, la pierderea ei. 

Sursa: Furnham, A. (2017). 50 de idei pe care trebuie să le cunoști. Psihologie. București: Litera, pp. 54-55.

 

Articole Similare

Social media - te ajută sau nu să treci peste o despărțire?
În timp ce Facebook poate facilita menținerea contactului cu prietenii și informarea cu privire la viețile acestora, accentul pus de această platformă pe conexiunea dintre oameni poate prezenta provocări semnificative atunci când vine vorba de ruperea co
De ce apar problemele în cuplu? Ce otrăveşte o relaţie
Fundamentul relațiilor de cuplu fericite este prietenia (cunoașterea profundă a celuilalt, gesturile de zi cu zi).
Teama de respingere şi cum o gestionăm
Teama de respingere este o variabilă care poate ieşi la suprafaţă în diferite momente ale vieţii, precum în interviurile de angajare, în oportunităţile de a întâlni noi oameni, în relaţii ori în activităţi care ne expun social.
Nu riști, nu câștigi!
Oamenii regretă mai mult ratarea oportunităților romantice decât respingerea.
Cum să mă iubesc?
Aminteşte-ţi că iubirea de sine, precum iubirea în orice altă relaţie decât cu tine însuţi, este mai mult un proces decât o destinaţie, aşa că bucură-te de traseu.
Social Media

Fii la curent cu noutățile, urmărește-ne:

Susține proiectele Asociației Respiro

Fii voluntar
Te așteptăm alături de noi dacă dorești să te implici împreună cu echipa Respiro într-unul din următoarele domenii: consiliere psihologică, redactare articole sau alte materiale educative, speaker evenimente, găzduire evenimente.
Trimite-ne CV-ul tău și o scrisoare de intenție pe adresa de e-mail: contact@respiro.ro!

Donează
Influențând viața unui om poți influența o lume!
Poți face diferența în viața unui tânăr! Prin contribuția ta vei face posibil accesul la servicii profesionale de consiliere psihologică și resurse pentru dezvoltarea socio-emoțională a tinerilor lipsiți de resurse financiare.
Susține activitatea Asociației Respiro făcând o donație în contul:
CIF: 33421979
IBAN: RO95BREL0002001722140100 Libra Bank

Apasă butonul donează și vei fi direcționat către operatorul de plată cu cardul. Îți mulțumim!