Eliberează-te · luni, 8 iul.

Respiro Help

Învață să fii fericit

Sunt multe lucruri simple pe care oamenii le pot face pentru a-și mări gradul de fericire. Primul este să nu confuzezi succesul cu fericirea. Următorul este să preiei controlul asupra propriei vieți și asupra propriului program. S-a demonstrat că, dacă acționezi fericit (cu un zâmbet, exprimând optimism, fiind prietenos), acest lucru îi face pe ceilalți să reacționeze față de tine diferit și, de fapt, tu chiar te simți fericit.

Să găsești activități, fie la muncă, fie în timpul liber, care chiar să-ți implice abilitățile și pasiunile, ajută mult. Să faci exerciții regulat, să dormi și să mănânci bine este o caracteristică foarte importantă a fericirii. Să-i susții pe ceilalți, să-i ajuți și să-ți exprimi periodic mulțumirea pentru viață crește gradul de fericire, la fel ca faptul de a ști care ți-e scopul și care-ți sunt speranțele, care ar putea fi cel mai bine descrise drept convingeri.  

Mituri despre fericire

Cercetătorii au enumerat o serie de mituri despre natura și cauza fericirii. Printre acestea se numără următoarele, care sunt considerate, de cei mai mulți, ca fiind greșite:

Fericirea depinde, în principal, de calitatea și de cantitatea lucrurilor care ți se întâmplă. 

Oamenii sunt mai puțini fericiți acum decât erau înainte.

Oamenii cu dizabilități fizice grave sunt, întotdeauna, mai puțin fericiți.

Oamenii tineri, în floarea vârstei, sunt mai fericiți decât cei mai în vârstă.

Oamenii care au trăit o fericire intensă au trăit și o nefericire intensă. 

Oamenii mai inteligenți sunt, în general, mai fericiți decât cei mai puțin inteligenți. 

Copiii contribuie semnificativ la fericirea cuplurilor căsătorite. 

Să ai mai mulți bani nu te face mai fericit pe termen lung.

Per total, bărbații sunt mai fericiți decât femeile. 

Urmărirea fericirii ca scop duce, în mod paradoxal, la pierderea ei. 

Sursa: Furnham, A. (2017). 50 de idei pe care trebuie să le cunoști. Psihologie. București: Litera, pp. 54-55.

 

Login Ca sa adaugi un comentariu trebuie sa te loghezi.

Articole Similare

Ce este o criză existențială?
Anxietatea existențială tinde să apară în momentul unor tranziții majore, fiind în strânsă legătură cu pierderea siguranței și sentimentului de securitate.
Cei patru călăreți ai Apocalipsei: predictorii despărțirii
Pașii spre o relație de lungă durată presupun identificarea stilurilor de comunicare distructivă atunci când sunt utilizate și înlocuirea acestora cu unele adaptative, sănătoase.
Cum să ai încredere în tine
Ce se întâmplă când nu avem încredere în noi înșine?
Cum să mergi mai departe?
Mulți dintre noi am trecut prin experiențe dureroase în relațiile romantice. Ne-a fost dificil să trecem peste unele dintre ele sau să uităm o anumită persoană. Probabil că mulți dintre noi ne-am aflat în situația de a rămâne blocați undeva în trecut, făr
Nu mai țipa la copiii tăi – metode alternative de disciplină!
Cum poți atrage atenția copiilor și cum îi poți face să te asculte?
Social Media

Fii la curent cu noutățile, urmărește-ne:

Susține proiectele Asociației Respiro

Fii voluntar
Te așteptăm alături de noi dacă dorești să te implici împreună cu echipa Respiro într-unul din următoarele domenii: consiliere psihologică, redactare articole sau alte materiale educative, speaker evenimente, găzduire evenimente.
Trimite-ne CV-ul tău și o scrisoare de intenție pe adresa de e-mail: contact@respiro.ro!

Donează
Influențând viața unui om poți influența o lume!
Poți face diferența în viața unui tânăr! Prin contribuția ta vei face posibil accesul la servicii profesionale de consiliere psihologică și resurse pentru dezvoltarea socio-emoțională a tinerilor lipsiți de resurse financiare.
Susține activitatea Asociației Respiro făcând o donație în contul:
CIF: 33421979
IBAN: RO95BREL0002001722140100 Libra Bank

Apasă butonul donează și vei fi direcționat către operatorul de plată cu cardul. Îți mulțumim!