Trăiește la maximum · joi, 1 oct.

Respiro Help

Fă lucrurile pe rând!

 

Mulți psihologi spun că, deși suntem capabili să facem mai multe deodată și ni se pare că în acest fel câștigăm timp, de fapt îl pierdem, iar eficiența noastră scade.

Împărțindu-ne atenția, nu ne concentrăm atenția asupra niciunei activități. Le facem mai puțin bine și pe unele trebuie chiar să le repetăm.

Pentru a remedia lucrurile, urmează aceste sfaturi:

Alcătuiește o listă de sarcini. Scrie sarcinile pe care le ai și când trebuie să fie gata fiecare.

Stabilește-ți priorități. Pune primele pe listă lucrurile importante sau urgente, iar pe cele mai puțin importante, la final.

Aproximează cât timp va dura fiecare activitate. Adaugă mereu câteva minute/ore în plus, în caz că apare ceva neprevăzut.

Fă-ți un program zilnic sau săptămânal. Ordonează sarcinile în funcție de prioritate și de timpul necesar fiecăreia și rezervă-ți timp pentru odihnă.

Concentrează-te. În fiecare moment, fii atent la ceea ce faci. Având lista, vei fi mai organizat și îți va fi mai ușor să fii eficient.

Fă un singur lucru odată. Și fă-l cu toată pasiunea, concentrarea și interesul de care ești capabil.

 

Sursa: Allan, P. (2017). Platon pentru visători, Editura Herald, București, pp. 91-92.

Login Ca sa adaugi un comentariu trebuie sa te loghezi.

Articole Similare

Este relația ta în pericol din cauza pandemiei?
Îți amintești viața de dinainte de pandemie? Pentru multe cupluri lucrurile stăteau extrem de diferit atunci.
Viața între stres și dorința de relaxare
Una dintre principalele probleme din ziua de azi este că nu știm să reducem nivelul de stres și de hiperactivitate în care trăim.
Cum să rămâi aproape de ceilalți în contextul distanțării sociale
Construirea unei fundaţii solide pentru a face faţă sănătos, conștientizarea efectelor secundare ale schimbărilor noastre sociale şi conectarea la valorile noastre comune sunt imperative. Ființele umane au o mare capacitate de empatie și îngrijire în peri
Dezvoltă o mentalitate de creștere
Profesorii și părinții trebuie să se asigure că dialogul cu copiii nu implică doar capacitățile lor. Discuția ar trebui să se axeze pe întrebarea: ce vei ști în plus peste cinci minute?
5 obiceiuri care pot îndepărta un partener din relația de cuplu
Atunci când o persoană începe să investească din ce în ce mai puțin din punct de vedere emoțional sau pare că s-a „delogat” din relație, acesta poate fi un răspuns la comportamentul problematic frecvent pe care îl afișează partenerul.
Social Media

Fii la curent cu noutățile, urmărește-ne:

Susține proiectele Asociației Respiro

Fii voluntar
Te așteptăm alături de noi dacă dorești să te implici împreună cu echipa Respiro într-unul din următoarele domenii: consiliere psihologică, redactare articole sau alte materiale educative, speaker evenimente, găzduire evenimente.
Trimite-ne CV-ul tău și o scrisoare de intenție pe adresa de e-mail: contact@respiro.ro!

Donează
Influențând viața unui om poți influența o lume!
Poți face diferența în viața unui tânăr! Prin contribuția ta vei face posibil accesul la servicii profesionale de consiliere psihologică și resurse pentru dezvoltarea socio-emoțională a tinerilor lipsiți de resurse financiare.
Susține activitatea Asociației Respiro făcând o donație în contul:
CIF: 33421979
IBAN: RO95BREL0002001722140100 Libra Bank

Apasă butonul donează și vei fi direcționat către operatorul de plată cu cardul. Îți mulțumim!