Timiditatea caracterizează toate stările în care o persoană se simte stânjenită în prezența altcuiva, putem spune că este o stângăcie în interacțiunile sociale în ciuda unei oarecare dorințe de a se confrunta cu anumite schimburi. Oamenii timizi sunt temători, plini de frică, lipsiți de încredere în sine, de îndrăzneală, discreți în relațiile sociale, introvertiți de cele mai multe ori, cu o stimă de sine mai scăzută decât a celor care nu sunt timizi. Timiditatea provine din teama de a nu putea atinge un anumit nivel de performanță în ochii celorlalți și se asimilează cu teama de a părea ridicol. În 70% din cazuri timiditatea este produsă de necunoscuți iar în 64% din cazuri de persoanele de sex opus. Timiditatea poate să apară și în situațiile în care suntem nevoiți să vorbim în fața unui public, când suntem într-un grup mare, când statutul nostru social este mai jos decât cel al interlocutorilor noștri. Într-o măsură mai mică sau mai mare, absout toată lumea este timidă, fiecare avem emoțiile, slăbiciunile noastre. Așadar, sunt șanse foarte mari ca atunci când noi suntem timizi din cauză că ne gândim la ce părere își va face partenerul de discuție despre noi, acesta poate să aibă, la rândul său, aceleași preocupări ca și noi. Nu suntem perfecți, nimeni nu este perfect și acest lucru „ne dă dreptul” să mai facem și greșeli. Cum scăpăm de timiditate? În primul rând, trebuie să ne dorim o schimbare, să fim conștienți de eforturile pe care trebuie să le facem pentru a ne schimba, să ne stabilim obiective concrete și să fim conștienți că schimbarea nu se realizează „peste noapte”. Pentru a scăpa de timiditate este foarte important să ne dominăm emoțiile iar pentru a le domina trebuie să le cunoaștem și să acceptăm existența lor. Cu siguranță toți suntem obișnuiți să inhibăm anumite emoții și în același timp să exteriorizăm alte emoții. Pentru a săpa de teama de a vorbi în public de exemplu, în loc să ne concentrăm pe situațiile în care am avut un eșec ne putem concentra pe situațiile în care am avut succes când am vorbit în public, când prezentarea ne-a ieșit foarte bine și am fost apreciați, putem să analizăm comportamentul care ne-a condus la succes și să îl practicăm mai des. Expunerea la situațiile care ne provoacă timiditate ne poate ajuta foarte mult în combaterea timidității. Trebuie să avem curajul să încercăm lucrurile noi, neexperientate până atunci pentru a ne crește încrederea în forțele proprii. În unele cazuri timiditatea nu este justificată iar noi alegem să nu facem unele lucruri doar pentru ca ne este teamă de eșec. O proiectare pozitivă a rezultatelor acțiunilor noastre ne ajută, de asemenea, în lupta cu timiditatea. Dacă ne imaginăm că vom avea rezultate bune emoțiile vor scădea, încrederea în noi va crește ceea ce ne va ajuta să fim mult mai degajați când realizăm ceea ce ne-am propus. În lupta cu timiditatea a face din eșec un aliat ne poate ajuta foarte mult. Este foarte imprtant să scăpăm de frica de eșec, eșecul este dovada că încercăm să schimbăm sau să realizăm ceva. Atunci când avem un eșec nu trebuie să renunțăm la ce ne-am propus să facem ci uneori este nevoie doar să schimbăm tactica. Analizând comportmentul care ne-a dus la eșec putem descoperi ceea ce am făcut greșit urmând ca data viitoare să evităm acel comportament. Nu te subestima! Suntem tentați să devenim ceea ce ne imaginăm că suntem iar atunci când ne subestimăm pur și simplu ne amplificăm sentimentul de inferioritate ceea ce ne împiedică dezvoltarea noastră. Atunci când suntem tentați să ne subapreciem este foarte util să alcătuim o listă cu atuurile și calitățile noastre, este imposibil să nu avem și lucruri la care să ne pricepem foarte bine!