Echipa Respiro 2990 1387

21 de zile pentru un obicei nou

Materialul le este adresat celor care au probleme cu somnul, dar și celor care doresc să știe mai multe despre acest subiect. Într-un limbaj simplu și succint, autorul scrie despre importanța unui somn cu adevărat odihnitor, despre riscurile pe care le implică tulburările legate de somn, despre insomnie, siestă, etape ale somnului, trezirea de dimineață și despre cele mai la îndemână metode pe care oricine le poate folosi pentru a dormi bine. Informațiile sunt structurate astfel încât să fie parcurse pe parcursul a 3 săptămâni, de la o zi la alta cititorul fiind încurajat să facă schimbări mici, treptat, îmbunătățindu-și astfel obiceiurile și capacitatea de „reîncărcare a bateriilor”.

Despre autor

Gabriel Șamu este licențiat în teologie. A lucrat ca redactor-șef al publicației online Respiro Time.

21 de zile pentru un obicei nou

Cartea electronică este în format .pdf, compatibil cu smartphones, tablete și alte device-uri moderne.

previzualizare
descarcă cartea și autentifică-te pentru a adăuga recenzii
alte cărți
Social Media

Fii la curent cu noutățile, urmărește-ne:

Susține proiectele Asociației Respiro

Fii voluntar
Te așteptăm alături de noi dacă dorești să te implici împreună cu echipa Respiro într-unul din următoarele domenii: consiliere psihologică, redactare articole sau alte materiale educative, speaker evenimente, găzduire evenimente.
Trimite-ne CV-ul tău și o scrisoare de intenție pe adresa de e-mail: contact@respiro.ro!

Donează
Influențând viața unui om poți influența o lume!
Poți face diferența în viața unui tânăr! Prin contribuția ta vei face posibil accesul la servicii profesionale de consiliere psihologică și resurse pentru dezvoltarea socio-emoțională a tinerilor lipsiți de resurse financiare.
Susține activitatea Asociației Respiro făcând o donație în contul:
CIF: 33421979
IBAN: RO95BREL0002001722140100 Libra Bank

Apasă butonul donează și vei fi direcționat către operatorul de plată cu cardul. Îți mulțumim!