Trăiește la maximum · miercuri, 15 ian.

Respiro Help

5 obiceiuri care pot îndepărta un partener din relația de cuplu

 

Atunci când o persoană începe să investească din ce în ce mai puțin din punct de vedere emoțional sau pare că s-a „delogat” din relație, acesta poate fi un răspuns la comportamentul problematic frecvent pe care îl afișează partenerul. Anumite comportamente pot fi gestionate atunci când apar rar. Dacă însă se convertesc în obișnuință, pot deveni de-a dreptul deranjante, chiar dăunătoare în ceea ce privește bunăstarea și longevitatea relației. Datorită acestor obiceiuri greșite, persoanele care prezintă astfel de comportamente deseori nu pot sesiza daunele pe care le provoacă. Aceștia pot percepe distanțarea emoțională a partenerului lor, dar nu pot face legătura cu miezul problemei - și anume cu propriul comportament.

Iată cinci obiceiuri care pot îndepărta partenerul și pot să creeze distanțare emoțională:

Prea multă critică

Raportul pentru o comunicare plină de succes denotă că 80% din ceea ce spui ar trebui să fie pozitiv sau neutru și doar 20% ar trebui să fie păreri critice sau directive (de exemplu: „E rândul tău să duci gunoiul!”). Din nefericire, în unele cupluri acest raport este aproape invers. Când un membru al cuplului exprimă în mod constant nemulțumiri și doleanțe, acest fapt poate fi complet demoralizant pentru celălalt partener, care începe să se simtă de parcă nu poate face nimic corect și, ca urmare, se distanțează emoțional.

Acapararea discuțiilor, a argumentelor sau a abilităților de comunicare în cadrul relației

Când unul dintre parteneri comunică mai eficient despre problemele emoționale decât celălalt, acesta se bucură automat de un avantaj nedrept în timpul argumentelor sau al conflictelor. Partenerul care nu comunică la fel de bine sau care nu își poate exprima gândurile și sentimentele la fel de clar este probabil să piardă cele mai multe dispute, chiar și atunci când are dreptate. În timp, acesta din urmă va învăța că nu are rost să-și argumenteze opinia sau să aducă în discuție propriile îngrijorări, pentru că nu poate câștiga niciodată; astfel se închide și bate în retragere.

Lipsa de empatie în privința stresului emoțional

Atunci când o persoană se află într-o situație stresantă din punct de vedere emoțional, iar partenerul nu reușește să manifeste compasiune sau empatie, impactul poate fi devastator. Cu toții ne așteptăm ca partenerii noștri să fie persoanele pe care ne bazăm cel mai mult pentru susținere și încurajare în perioadele dificile, iar atunci când aceștia nu reușesc în mod repetat să ofere suport, se întâmplă deseori ca cei descurajați să se retragă și să caute împlinirea acestor nevoi emoționale în altă parte.

Ignorarea celor mai importante rugăminți

Deși „prea multe cereri” reprezintă o problemă obositoare, ignorarea rugăminților semnificative ale partenerului, mai ales atunci când sunt exprimate în mod repetat, îl va face să se simtă respins și neglijat. Un exemplu frecvent apare atunci când unul dintre parteneri se simte frustrat de lipsa de intimitate sau nesatisfăcut din punct de vedere sexual. Din păcate, oamenii tind să-și exprime aceste tipuri de nemulțumiri abia atunci când se simt extrem de respinși sau răniți, fiind temători să ofere o nouă șansă. În acest punct, daunele sunt deja produse.

Impactul negativ al tehnologiei asupra relației

Prea mulți dintre noi suntem dependenți de telefoanele mobile și ecranele computerelor, acordând astfel mult mai puțină atenție partenerului. Atunci când telefoanele sunt privite continuu sau sunt folosite în timpul mesei, în timp ce vizionați spectacole împreună, în mijlocul conversațiilor și, da, chiar și în momentele intime, acest obicei poate avea un efect dramatic asupra stării de spirit, fericirii și satisfacției partenerului în cadrul relației.

În concluzie, fiecare dintre aceste comportamente sunt comune și cu siguranță există în majoritatea relațiilor. Însă atunci când apar cu o frecvență semnificativă și devin obiceiuri, pot provoca pagube majore. Dacă vă confruntați cu astfel de comportamente în propria relație și nu sunteți siguri dacă frecvența lor se încadrează în normă sau este excesivă, cel mai bun lucru de făcut este să discutați această problemă cu partenerul.

Sursa: https://www.psychologytoday.com/us/blog/the-squeaky-wheel/201905/5-habits-are-likely-push-partner-away

Login Ca sa adaugi un comentariu trebuie sa te loghezi.

Articole Similare

Frica de necunoscut
Un concept nou care a primit multă atenție în ultimul deceniu se referă la frica de necunoscut.
Regulile esențiale ale unei vieți împlinite
Este cât se poate de important să reducem cu regularitate ritmul tumultos al vieții, să ne îngăduim răgazuri mai scurte sau mai lungi și în general să ținem seama de mai multe aspecte pentru a obține un echilibru sănătos.
Oamenii și nevoia lor de acceptare necondiționată
Rogers definește lipsa condiționalității ca fiind acceptarea deplină a comportamentului, gândirii, exprimării...
De ce a risca nu e întotdeauna sinonim cu a câştiga
Sunt evenimente în viață pe care nu ești capabil să le controlezi, care te pot stăpâni și care îți pot cauza iminenta moarte fără a-ți cere permisiunea. Nu e decizia ta dacă ai o tumoare cerebrală malignă sau dacă ești ținta unui brutal atac terorist.