Simple îmbrăţișări
Există persoane care pur și simplu iubesc îmbrăţișările, iar altele care nu. De ce sunt acestea atât de importante pentru cei din prima categorie? Pentru că ele:
..stimulează oxitocina
Oxitocina, hormonul atașamentului este un neurotransmițător ce acționează la nivelul sistemului limbic, contribuind la sentimentul de mulțumire, reducerea anxietății și a stresului. Un nivel ridicat de oxitocină este legat și de scăderea tensiunii arteriale și a ritmului cardiac. Atunci când cineva este îmbrăţișat, mai multe procese, poate până acum mai puţin cunoscute, au loc în corpurile ambelor persoane.
..stimulează dopamina
Tot ceea ce facem implică protejarea și declanșarea fluxului de dopamină. Procastinarea, îndoiala lipsa de entuziasm, depresiile majore sau chiar bolile psihice se află în strânsă legătură cu un nivel scăzut de dopamină. Aceasta este responsabilă pentru starea noastră de bine și pentru motivație. Îmbrățișările stimulează creierul să elibereze dopamină, hormonul plăcerii. Senzorii dopaminergici sunt senzorii pe care multe medicamente de stimulare cum ar fi cocaina și metamfetamina îi vizează.
..stimulează serotonina
Serotonina este eliberată atunci când te simți important. Sentimentul de singurătate și depresia apar atunci când aceasta este la un nivel scăzut. Îmbrățișările stimulează eliberarea de endorfine și serotonină în sânge, acţiune ce face ca acest hormon al fericirii să fie responsabil într-o anumită măsură de bună-starea noastră.
Un cadou subevaluat:
#1Sunt gratuite
Oriunde citești acest articol, poți sta jos, în picioare sau cum doreși tu și îmbrățișa un prieten.
Fericire fără bani.
#2Sunt rapide
Într-o societate care adoră rezultatele rapide, îmbrăţișările pot fi un adevărat câștigător.
Efectele au loc imediat, la contact.
#3Este ușor să faci asta
Nu există nici o îndoială că am ajuns să credem că a reuși în viață și a fi fericiţi este complicat.
Ei bine, pentru a îmbrăţișa nu ai nevoie de cursuri sau tehnici.
#4Sunt sigure
Dorința fiecăruia dintre noi este să fie fericit. Televizorul, emisiunile de divertisment, în unele cazuri abuzul de droguri și alcool. Pentru unii, aceste lucruri pot însemna fericire. Desigur, toate aceste modalități, pot avea și efecte secundare.
Îmbrățișările sunt un inductor de fericire în condiții de siguranță, fără efecte secundare. Câștig-câștig pentru toată lumea.
#5Funcționează
Cel mai important, îmbrăţișările..funcționează. Ele sunt producătoare de bună stare și îmbunătățesc legăturile noastre cu ceilalţi, produc încredere și fericire.
Sa fie simplele îmbrăţișări chiar atât de... simple ?
Un articol scris de: Caraveţeanu Mădălina
Surse: http://themindunleashed.org/2015/01/8-ways-science-reveals-hugging-creates-physiological-response-equivalent-drugs.html http://kulraj.org