Descoperă · vineri, 21 dec.

Respiro Help

A fi tu însuți: între curaj și teamă de respingere

Ce reprezintă identitatea?

În dicționarul explictiv al limbii române, indentitatea este definită ca fiind „ansamblul de date prin care se identifică o personă”. Cu toții avem „pachete de date” prin  care ne identificam, care ne reprezintă. Dar sunt acestea cu adevărat vizibile în viața noastră sau le ascundem din teama de a nu supăra pe cineva?

Avem curajul să ne susținem opiniile, să ne spunem părerea chiar și atunci când aceasta se opune mulțimii? Este identitatea noastră vizibilă sau stă ascunsă în spatele unei măști din frica de a nu fi judecat? Știm cu adevărat cine suntem?

În funcție de experiențele din cea mai fragedă copilărie și de evoluția personală de-a lungul anilor, unele persoane își creează o „interfață” pe care sunt dispuși să o folosească zi de zi. Transformându-și astfel propriile opinii, gânduri, idei de dragul de a fi acceptați sau de a nu fi judecați de cei din jur pentru ceea ce sunt și cred în realitate, ei pot ajunge în stadiul în care, după îndelungi lupte cu sine, să aducă la tăcere vocea interioară.

Se creează, astfel, o ruptură între adevarata identitate și modul în care ne exprimăm. În cartea „Curajul de a fi tu însuți”, Jacques Salome ne încurajază să ne descoperim caracterul unic, să scoatem la lumină individualitatea, să ieșim din tipare cu scopul de a „obține bucuria vieții și respectul față de sine”.

Redescoperirea identității

Uneori, de la primii pași în viață, micuții sunt împiedicați de cei din jurul lor să descopere lumea și să se exprime așa cum simt. Expresii de genul „nu ai voie să faci asta”, „nu e bine să...”, „nu te juca cu...” intervin între dorința copilului de a descoperi lumea prin propriile experiențe și aceea de a îi mulțumi pe cei dragi, oamenii mari, care deși au cele mai bune intenții, în necunoștința lor, reușesc să înăbușe dorința celor mici de a vedea lumea prin propii ochi.

Acești copii vor deveni adulții care, din teama de a nu deranja, supăra sau contrazice pe cineva își vor reprima propria voință, devenind nefericiți, nemulțumiți, irascibili. Odată cu adoptarea acestui mod de gândire, trecerea timpului face din ce în ce mai grea revenirea la valorile inițiale.

Redescoperirea identității necesită voință, răbdare dar și puterea de a depăși înfrângerile, suferința și rănile de pe parcursul vieții. Acceptarea și depășirea „obstacolelor” din trecut este primul pas și cel mai important în redescoperirea sinelui. Depășit, trecutul devine o bază solidă pentru construirea adevăratei identități, pentru o mai bună coexistență cu sinele. 

În această privință Jacques Salome prezintă 12 gânduri constructive. Iată câteva dintre ele:

  • „Pot descoperi la orice vârstă că sunt parte activă din tot ce mi se întâmplă”;
  • „Pot învăța să nu mă complac în acuzații la adresa celuilalt sau în autoacuzații pentru tot ce mi se întâmplă în viață”;
  • „De fiecare dată când îmi asum riscul de a adopta o poziție, de a mă afirma, respectându-mă, îmi asum riscul de a fi diferit. Și prin aceasta, pot atinge anumite sensibilități, pot contrazice anumite convingeri, pot pierde aprobarea sau girul celor din jur. Pot învăța să mă împac cu singurătatea mea”;
  • „Îmi dezvolt și-mi măresc autonomia și libertatea de fiecare dată când  învăț să am grjă de propriile mele dorințe sau sentimente, fără a i le impune celuilalt”.

Nevoia de a descoperi adevărata identitate este necesară deoarece înăbușirea dorințelor și ideilor provoacă o serie de manifestări neplăcute la nivelul conștiinței. Necesitatea redescoperirii sinelui sau a eliberării acestuia este evidentă având în vedere nevoia unei bune relații cu acesta, pentru că „cea mai rea singurătate nu este când ești singur, ci când ești un prost tovarăș pentru... tine însuți."

Surse:

https://dexonline.ro/definitie/identitate 

„Curajul de a fi tu însuți”- Jacques Salome.

Articol scris de: Gabriela Dragomir

 

Articole Similare

În mintea unei persoane cu depresie
Te-ai gândit vreodată că perspectiva ta asupra timpului, asupra trecutului, prezentului și viitorului poate influența felul în care îți trăiești viața și în care te simți?
Copiii și lumea digitală
Copiii petrec timp mai mult ca niciodată privind către ecrane, fie că este vorba de smartphone, tabletă, televizor, computer sau alt dispozitiv.
Bulimia: ce este, de ce apare și cum o putem combate
Această tulburare poate afecta funcționarea zilnică normală a persoanei.
Împăcarea intimităţii emoţionale cu cea sexuală în relaţiile de lungă durată şi căsnicii
Studiile au arătat că oamenii sunt mult mai atraşi de partenerul lor atunci când acesta întreprinde o activitate care îl pasionează.
Recomandări cu privire la insomnie
Insomnia este un simptom sau o tulburare distinctă care se manifestă prin dificultăți în a adormi, somn de slabă calitate sau insuficient.
Social Media

Fii la curent cu noutățile, urmărește-ne:

Susține proiectele Asociației Respiro

Fii voluntar
Te așteptăm alături de noi dacă dorești să te implici împreună cu echipa Respiro într-unul din următoarele domenii: consiliere psihologică, redactare articole sau alte materiale educative, speaker evenimente, găzduire evenimente.
Trimite-ne CV-ul tău și o scrisoare de intenție pe adresa de e-mail: contact@respiro.ro!

Donează
Influențând viața unui om poți influența o lume!
Poți face diferența în viața unui tânăr! Prin contribuția ta vei face posibil accesul la servicii profesionale de consiliere psihologică și resurse pentru dezvoltarea socio-emoțională a tinerilor lipsiți de resurse financiare.
Susține activitatea Asociației Respiro făcând o donație în contul:
CIF: 33421979
IBAN: RO95BREL0002001722140100 Libra Bank

Apasă butonul donează și vei fi direcționat către operatorul de plată cu cardul. Îți mulțumim!